DIET

Sdh 3 bulan sya tidak makan nasi …betul!!

Ada juga la mkn skit2 hehe

Saya  turun berat bdn mybe around 8 kg kot..

Saya tidak tau last berat bdn saya …

Maybe around 68 kg..tembab gila!!

Hnya Cuma pasti slps raya 64 kg

Bru2 ne timbang dlm 59 kg..

Huiyooo..

Sengsara bukan main ..hoookayyy..

Avoid nasi ..maggi..fastfood..#owhplis

Jogging 30 minit..

Workout 30 minit ..( ada beza ek ?)

Biar la…

Sebenarnya saya amalkan diet atkins ..

Next time sya update ttng diet atkins ..

Tpi mang ada perubahan la..hee

Ok ..maju la penurunan berat badan utk Negara..

Salam ..and zzzZZZ  J